Πολλοί άνθρωποι ενσωματώνουν ασκήσεις διατάσεων σε τακτικές ρουτίνες προπόνησης. Το τέντωμα είναι η σκόπιμη πράξη επιμήκυνσης των μυών και βοηθά στην αύξηση της μυϊκής ευλυγισίας, στη βελτίωση της συνολικής κινητικότητας και στην πρόληψη τραυματισμών από την άσκηση. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται μηχανές διατάσεων για να διευκολύνουν αυτούς τους τύπους κινήσεων και μπορούν να βρεθούν σε οικιακά γυμναστήρια και επαγγελματικά κέντρα προπόνησης. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι διατατικών μηχανημάτων, συμπεριλαμβανομένων φορείων πλάτης, φορείων ποδιών και πολυθρόνων.
Τα φορεία πλάτης είναι συχνά φορητά και προσφέρουν μια συμπαγή λύση τεντώματος. Αυτοί οι τύποι μηχανών τεντώματος συνήθως τοποθετούνται σε μια καρέκλα και διαθέτουν διαμορφωμένα στηρίγματα ποδιών και μοχλούς χεριών. Ο χρήστης κάθεται πάνω τους και πιέζει τα χέρια του/της στους μοχλούς για να προσφέρει ένα βαθύ τέντωμα για την πλάτη. Άλλα οφέλη από αυτόν τον τύπο φορείου περιλαμβάνουν την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, τη χαλάρωση, τη βελτιωμένη στάση του σώματος και την αυξημένη ευλυγισία των αρθρώσεων.
Μηχανές τεντώματος ποδιών, ή μηχανές διάσπασης, βρίσκονται συχνά στα γυμναστήρια. Διαθέτουν στηρίγματα μηρών και ποδιών με μαξιλαράκια αφρού, ιμάντες μέσης και μοχλούς χειρολαβής περιστροφής που επιτρέπουν στους χρήστες να φτάνουν αργά σε θέσεις τεντώματος. Αυτοί οι τύποι μηχανών είναι ευεργετικοί για διατάσεις ποδιών και βουβωνών. Βοηθούν τους χρήστες να τεντώσουν τα πόδια τους στις 180 μοίρες και να διατηρούν τους μύες των ποδιών χαλαρούς και ευέλικτους ενώ εκτελούνται πλήρεις διατάσεις με διάσπαση. Οι επαγγελματίες αθλητές, όπως οι τερματοφύλακες του χόκεϊ και οι ποδοσφαιριστές, τα χρησιμοποιούν συνήθως.
Οι τεντωμένες καρέκλες βοηθούν στη βελτίωση του συντονισμού και της στάσης των μυών. Είναι δημοφιλείς στα γραφεία φυσικοθεραπείας επειδή επιτρέπουν σε άτομα με περιορισμένες δυνατότητες να κυκλοφορούν ελεύθερα. Αυτά τα μηχανήματα διατάσεων λειτουργούν για να εξισορροπήσουν την ευθυγράμμιση του σώματος χωρίς τραυματισμό, χρησιμοποιώντας την πλειοψηφία των κύριων μυϊκών ομάδων. Πολλοί ασκούμενοι της γιόγκα και του πιλάτες χρησιμοποιούν αυτές τις καρέκλες για να βελτιώσουν την ευλυγισία και τη μυϊκή τους ευλυγισία.
Τα περισσότερα μηχανήματα διατάσεων είναι ακριβά και υπάρχουν και άλλοι τύποι αξεσουάρ διατάσεων για χαμηλότερους προϋπολογισμούς. Αυτοί οι τύποι διατάσεων περιλαμβάνουν χαλάκια γυμναστικής, ιμάντες γιόγκα και μπάλες γυμναστικής. Τα χαλάκια άσκησης είναι ευεργετικά επειδή επιτρέπουν στο άτομο να κάνει τις ασκήσεις διατάσεώς του στο πάτωμα και παρέχουν επένδυση για την πρόληψη τραυματισμών.
Οι ιμάντες γιόγκα είναι συχνά χρήσιμα εργαλεία τεντώματος για δύσκολες διατάσεις ποδιών. Τυλίγονται γύρω από τις μπάλες των ποδιών και κρατιούνται στα χέρια. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο που δεν μπορεί να φτάσει τα πόδια ή τα δάχτυλά του να τραβήξει απαλά σε ένα βαθύτερο τέντωμα με τον ιμάντα. Οι μπάλες άσκησης λειτουργούν με τη βαρύτητα και υποστηρίζουν το σώμα ενώ βρίσκονται σε βαθύ τέντωμα. Βοηθούν στην απελευθέρωση της έντασης στους μύες και στην επιμήκυνσή τους προκειμένου να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη από μια διάταση.