Πολλοί άνθρωποι αναζητούν την άπιαστη «αίσθηση ισορροπίας» στη ζωή τους, η οποία μπορεί να τους βοηθήσει να αισθανθούν ότι όλες οι πτυχές της ζωής διεξάγονται με δίκαιο τρόπο. Υπάρχουν ολόκληρα τμήματα βιβλιοπωλείων γεμάτα βιβλία που συνιστούν τον τρόπο επίτευξης αυτής της ισορροπίας και οι άνθρωποι μπορεί να κοιτάξουν ιστότοπους ή να παρακολουθήσουν διαλέξεις που δίνονται από παρακινητικούς ομιλητές για να μάθουν πώς να ζήσουν μια πιο ισορροπημένη ζωή. Ένας από τους βασικούς παράγοντες για την επίτευξη αυτής της αίσθησης ισορροπίας είναι η διαχείριση του χρόνου και άλλα σημαντικά πράγματα περιλαμβάνουν την εκμάθηση πώς να οργανώνετε το χρόνο, πώς να λέτε όχι σε δραστηριότητες που εξισορροπούν τη ζωή και πώς να υποστηρίζετε στο εργατικό δυναμικό για τρόπους με τους οποίους όλες οι πτυχές της ζωής μπορούν να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά.
Perhapsσως ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσδιορίσετε εάν η ζωή είναι σε ισορροπία είναι να κάνετε μια αξιολόγηση του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιείται ο χρόνος. Αυτό πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερο και ακριβέστερο. Πόσα λεπτά χρειάζονται για να μεταβείτε στη δουλειά; Πόσο χρόνο πραγματικά περνά εκεί; Πώς συγκρίνεται αυτό με τον χρόνο που αφιερώνετε σε δραστηριότητες ευχάριστες ή περνάτε χρόνο με την οικογένεια; Όπως ακριβώς κάνουν οι άνθρωποι με έναν κατάλογο προϋπολογισμού, η ειλικρινής εκτίμηση των ανισορροπημένων παραγόντων και η περικοπή όπου είναι δυνατόν μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μεγαλύτερης αίσθησης ισορροπίας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτάζουν αυτές τις λίστες και μπορεί να αισθάνονται πολύ απογοητευμένοι. Maybeσως νιώθουν ότι δεν μπορούν να αλλάξουν ορισμένες πτυχές της ζωής τους. Η εργασία θα απαιτήσει άτομα να εμφανίζονται και να εργάζονται για ορισμένες ώρες. Η συμμετοχή του παιδιού σε εξωσχολικές δραστηριότητες φαίνεται απαραίτητη. Κοιτάζοντας αυτό το σύνθετο «φύλλο χρόνου» μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν υπάρχει τίποτα να κόψουν και δεν υπάρχει περίπτωση η ζωή να έχει ποτέ μια αίσθηση ισορροπίας.
Όταν η απογοήτευση είναι υψηλή, αφήστε τη λίστα μακριά για μερικές ημέρες. Στη συνέχεια, επιστρέψτε σε αυτό. Για κάθε στοιχείο σε αυτόν τον κατάλογο ρωτήστε αν είναι πραγματικά απαραίτητο ή απλώς επιθυμητό. Για παράδειγμα, μπορεί να φαίνεται ότι ένα παιδί πρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου, υποκριτικής και τέχνης, πράγμα που σημαίνει οδήγηση σε όλη την πόλη και μείωση του χρόνου για οικογενειακό δείπνο. Αλλά πραγματικά, ένα παιδί δεν χρειάζεται όλες αυτές τις τάξεις. Αποφασίστε ποια είναι η μεγαλύτερη απόλαυση και κόψτε τα άλλα δύο από τη λίστα, παρέχοντας περισσότερο ελεύθερο χρόνο για το παιδί και τους γονείς.
Ομοίως, ορισμένες εργασιακές δραστηριότητες μπορούν να κοπούν ή να περιοριστούν. Δεν είναι απαραίτητο, υπό τις περισσότερες συνθήκες, να προσφέρετε εθελοντικά για επιπλέον εργασία ή να είστε το άτομο που οργανώνει πάντα εξωσχολικές δραστηριότητες εργασίας. Η επίτευξη μιας αίσθησης ισορροπίας από μία άποψη σημαίνει ότι μπορείτε να πείτε όχι σε επιπλέον δραστηριότητες που δεν εμπίπτουν στην επαρχία της εργασίας για την οποία πληρώνεται ένα άτομο. Είναι αρκετά εύκολο να πεις, “Πρέπει να περάσω λίγο επιπλέον χρόνο στο σπίτι αυτή τη στιγμή”, ως απλή δικαιολογία για την απόσυρση από ορισμένες δραστηριότητες.
Ορισμένες εταιρείες έχουν συνειδητοποιήσει περισσότερο τις ανάγκες των εργαζομένων για ευελιξία. Παρόλο που αυτό δεν θα λειτουργήσει σε όλες τις περιπτώσεις, υποστηρίξτε τα χρονοδιαγράμματα flextime εάν μια εταιρεία δεν τα έχει προς το παρόν και εκμεταλλευτείτε τα όταν το κάνουν. Μερικές φορές η απλή αλλαγή όταν ένα άτομο πηγαίνει και φεύγει από τη δουλειά μπορεί να δημιουργήσει μια πιο ισορροπημένη αίσθηση.
Οι άνθρωποι πρέπει επίσης να δουν πράγματα που μπορεί να συνδυαστούν. Μπορεί το ταξίδι να αφήσει την Τζένη για μπαλέτο να περιλαμβάνει και ένα ταξίδι στο παντοπωλείο; Βρείτε πράγματα στη λίστα, όπως η παρακολούθηση τριών ωρών τηλεόρασης τη νύχτα ή η κενή ώρα άλλων τύπων που μπορούν να κοπούν και να αναδιοργανωθούν σε σημαντικές δραστηριότητες. Η προβολή τηλεόρασης θα μπορούσε να γίνει οικογενειακό παιχνίδι νύχτας ή ευκαιρία να παρακολουθήσετε μάθημα γιόγκα.
Όταν η επίτευξη μιας αίσθησης ισορροπίας είναι ακόμα δύσκολη, ίσως είναι καιρός να επωφεληθείτε από μερικά από τα βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα. Γενικά έχουν πολλές περισσότερες προτάσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναδιαρθρώσουν το χρόνο, να βρουν χρόνο για να ακολουθήσουν χαρούμενες δραστηριότητες και να μάθουν να είναι διεκδικητικοί στο χώρο εργασίας. Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να διαβάσετε ένα από αυτά τα βιβλία, στο τέλος το αποτέλεσμα μιας πιο ισορροπημένης ζωής μπορεί να είναι χρήσιμο.
Τέλος, μερικές φορές η ζωή θα βγει εκτός ισορροπίας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ιδέα της «ισορροπίας» είναι ένας μύθος. Προκύπτουν επιπλοκές, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν, οι δουλειές χάνονται και μπορεί να συμβεί οποιοσδήποτε αριθμός πραγμάτων που αναγκάζουν τους ανθρώπους να στρέψουν το ενδιαφέρον τους σε μια συγκεκριμένη πτυχή της ζωής. Αυτές οι καταστάσεις συνήθως ηρεμούν μετά από λίγο και επιτρέπουν στους ανθρώπους να επιστρέψουν σε πιο ισορροπημένη ζωή.
SmartAsset.