Πολλοί γιατροί και ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν την πρόσληψη μικρών δόσεων μουρουνέλαιου κάθε μέρα ως τρόπο πρόληψης και εξάλειψης της ακμής. Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, που σημαίνει ότι διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα μέρη και δεν διατίθεται σε σταθερές δόσεις. Το λάδι πρέπει πάντα να λαμβάνεται από το στόμα για την ακμή – υπάρχουν λίγα γνωστά οφέλη από την τοπική εφαρμογή μουρουνέλαιου και για την ακμή, μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει το πρόβλημα. Οι περισσότεροι πάσχοντες από ακμή ξεκινούν με την κατάποση μιας μικρής ποσότητας λαδιού σε καθορισμένη ώρα κάθε μέρα.
Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι λάδι που προέρχεται από το συκώτι ενός μπακαλιάρου. Είναι φυσικά πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Και τα τρία αυτά στοιχεία είναι σημαντικά για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και οι αναλογίες και οι συγκεντρώσεις στις οποίες εμφανίζονται στο μουρουνέλαιο καθιστούν το λάδι ιδανικό για τη θεραπεία της ακμής.
Αν και είναι πιο συχνά διαθέσιμο σε υγρή μορφή, το μουρουνέλαιο έρχεται επίσης ως συμπλήρωμα κάψουλας γέλης σε ορισμένα μέρη. Οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούν μουρουνέλαιο για την ακμή το κάνουν καταπίνοντας μια κουταλιά από το λάδι ή μια μόνο κάψουλα μία φορά την ημέρα, συνήθως με ένα γεύμα. Συνήθως δεν υπάρχει διάκριση μεταξύ του υγρού και των καψουλών. Το υγρό συχνά κοστίζει λιγότερο, αλλά η γεύση είναι, για πολλούς ανθρώπους, δυσάρεστη. Ορισμένοι κατασκευαστές έχουν αρχίσει να πωλούν αρωματισμένα έλαια που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν την κατάποση.
Το καθαρό μουρουνέλαιο είναι συνήθως μάλλον ομοιόμορφο, ανεξάρτητα από το πού προέρχεται ή πού πωλείται. Υπάρχει κάποια διαφορά μεταξύ των εμπορικών σημάτων, αλλά το περιεχόμενο και οι γενικές οδηγίες είναι συνήθως συνεπή. Η χρήση μουρουνέλαιου για την ακμή είναι γενικά η ίδια με τη χρήση του για οποιονδήποτε άλλο σκοπό. Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας για τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για να προσεγγίσετε τη σωστή ποσότητα για ενήλικες και εφήβους. Συνήθως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τα παιδιά με ένα σχήμα μουρουνέλαιου.
Το μουρουνέλαιο είναι ένα λάδι, αλλά είναι αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως «καλό» λάδι. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει είναι γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και τις ιδιότητες γενικής υγείας και δεν ενέχουν κανέναν από τους κινδύνους άλλων τρανς λιπαρών και κορεσμένων λιπαρών. Τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 βοηθούν το σώμα να ρυθμίσει την παραγωγή και την απέκκριση των τοξινών. Η κατάποση μουρουνέλαιου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην απομάκρυνση του λαδιού στο πρόσωπο που προκαλεί ακμή.
Η προσθήκη βιταμινών Α και D σε αυτά τα λιπαρά οξέα καθιστά το μουρουνέλαιο κάτι σαν μια θαυμάσια τροφή, κάτι που είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους το μουρουνέλαιο για την ακμή είναι τόσο αποτελεσματικό. Οι βιταμίνες Α και D είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Προάγουν την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τη δύναμη. Το μουρουνέλαιο συχνά αποδίδει αποτελέσματα σε μόλις μία ή δύο ημέρες.
Τα οφέλη συχνά υπερβαίνουν τα αρχικά ξεσπάσματα. Το μουρουνέλαιο έχει αποδειχθεί σε πολλούς ανθρώπους ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των ουλών ακμής καθώς και στην προώθηση της γενικής υγείας του δέρματος. Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες της παρατεταμένης χρήσης και πολλοί άνθρωποι που αρχίζουν να παίρνουν μουρουνέλαιο για την ακμή συνεχίζουν να εφαρμόζουν τα δικά τους σχήματα πολύ μετά την απομάκρυνση του δέρματος.