Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε τη χορογραφία step aerobics είναι να επιλέξετε επιλογές που είναι ταυτόχρονα διασκεδαστικές και προκλητικές. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα και να παραμένετε κίνητρο για προπόνηση είναι να βρείτε έναν τρόπο γυμναστικής που να είναι διασκεδαστικός. Υπάρχουν διάφορα είδη χορογραφίας step aerobics που βασίζονται στον χορό όπως η τζαζ και οι μορφές latin χορού. Για παράδειγμα, κάποιος που αγαπά τον χορό σάλσα και τη μουσική σάλσα θα πρέπει να ενσωματώσει κινήσεις από αυτό το είδος χορού στη χορογραφία της στο step aerobics. Επίσης, η ανάπτυξη μερικών διαφορετικών ρουτινών προπόνησης χρησιμοποιώντας διαφορετικά βήματα από το αγαπημένο είδος χορού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μην γίνουν βαρετές οι προπονήσεις.
Μερικοί άνθρωποι απλώς αναπτύσσουν χορογραφία step aerobics για να πάνε καλά με μερικά από τα αγαπημένα τους αισιόδοξα τραγούδια. Δουλεύοντας σε αγαπημένα τραγούδια, συνεχίζει να εργάζεται διασκεδαστικά και δίνει κίνητρο σε κάποιον να συνεχίσει με προγράμματα άσκησης. Είναι μια καλή ιδέα να συνδυάσετε μερικές διαφορετικές ρουτίνες χορογραφίας step aerobic. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ακολουθηθούν διαφορετικά σετ χορογραφιών step aerobic σε διαφορετικά τραγούδια. Επίσης, μπορεί να αναπτυχθεί μια ποικιλία μήκους ρουτίνας, έτσι ώστε, ακόμη και όταν υπάρχει μόνο λίγος χρόνος για προπόνηση, υπάρχει μια ρουτίνα που θα μπορεί να προσφέρει μια ωραία έκρηξη άσκησης.
Κατά την ανάπτυξη χορογραφίας αεροβικής βήμα, είναι σημαντικό να διαφοροποιούνται οι κινήσεις έτσι ώστε να δουλεύονται διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Όχι μόνο είναι καλό να δουλεύουμε όσο το δυνατόν περισσότερους μύες στο σώμα, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε σίγουροι ότι δεν καταπονούμε υπερβολικά κάποιον συγκεκριμένο μυ ή μυϊκή ομάδα. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό από υπερβολική χρήση. Είναι καλή ιδέα, ωστόσο, να χρησιμοποιείτε περιστασιακά τη χορογραφία step aerobics για να στοχεύσετε μυϊκές ομάδες σε περιοχές που θέλει κανείς να δυναμώσει. Για παράδειγμα, μπορεί κανείς να αναπτύξει μια ρουτίνα που περιλαμβάνει πολλές χορογραφίες που στοχεύουν τους γλουτούς.
Για να αντλήσετε έμπνευση για τη χορογραφία step aerobics, κάντε μερικά μαθήματα αεροβικής αεροβικής με πολλά βήματα που χρησιμοποιούν πολλές χορευτικές κινήσεις στις ρουτίνες. Επίσης, παρακολουθήστε βίντεο αεροβικής. Αυτές οι πηγές θα διδάξουν πολλά διαφορετικά είδη κινήσεων και θα δείξουν επίσης πώς η χορογραφία step aerobics μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ακολουθήσει τους ρυθμούς των αγαπημένων αισιόδοξων τραγουδιών. Μετά από μερικά μαθήματα ή βίντεο, η δημιουργία χορογραφίας για βηματικές ρουτίνες αεροβικής θα είναι ένα στιγμιότυπο και πιθανότατα θα είναι και λίγο διασκεδαστικό.