Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη μουσική για τζόκινγκ;

Πολλοί τζόκερ θεωρούν ότι η μουσική του τζόκινγκ είναι ουσιαστικό μέρος της ρουτίνας τρεξίματός τους. Υπάρχουν τρεις κύριοι τρόποι για να επιλέξετε την καλύτερη μουσική για τρέξιμο, τζόκινγκ ή περπάτημα. Οι τζόγκερ μπορούν απλά να ακούσουν τα αγαπημένα τους τραγούδια, άσχετα με τον ρυθμό ή τον ρυθμό. Εναλλακτικά, μπορούν να ακούσουν τραγούδια που ταιριάζουν με τους ρυθμούς ανά λεπτό με τα βήματα τρεξίματος ανά λεπτό. Μια τρίτη επιλογή είναι να ακούσετε τραγούδια που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τζόκερ και έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν με τα βήματά τους ανά λεπτό.

Συνήθως, όταν οι άνθρωποι ακούν μουσική για τζόκινγκ στο τρέξιμό τους, ακούν τα αγαπημένα τους τραγούδια. Προκειμένου να βρουν το ρυθμό και να αισθανθούν ότι θέλουν, μπορούν να τραβήξουν επιλεγμένα τραγούδια από πολλά soundtrack. Αυτές οι μίξεις μπορεί να είναι μια εκλεκτική μίξη διαφόρων ειδών μουσικής ή μπορεί να είναι μια ομαδοποίηση τραγουδιών από ένα μόνο είδος μουσικής ή έναν συγκεκριμένο μουσικό. Το πλεονέκτημα της δημιουργίας μιας συλλογής τραγουδιών από διάφορες πηγές είναι ότι ο δρομέας θα είναι ήδη εξοικειωμένος με τα τραγούδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα έχει μόνο τραγούδια που της αρέσει να ακούει στη λίστα αναπαραγωγής.

Το κακό της δημιουργίας μιας λίστας αναπαραγωγής μουσικής για τζόκινγκ είναι ότι ο ρυθμός της μουσικής μπορεί να μην συμπίπτει σωστά με το ρυθμό του βήματος του δρομέα. Για παράδειγμα, εάν ο δρομέας τρέχει με αρκετά γρήγορο ρυθμό και ένα πιο αργό τραγούδι αρχίσει να παίζει, η μουσική του τζόκινγκ μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τον δρομέα να επιβραδύνει ώστε να ταιριάζει με τον ρυθμό του τραγουδιού. Εναλλακτικά, εάν το τραγούδι έχει ταχύτερο ρυθμό από το φυσικό ρυθμό τρεξίματος του δρομέα, ο δρομέας μπορεί να επιταχύνει. Εάν ο δρομέας δεν είναι σωματικά προετοιμασμένος να τρέξει πιο γρήγορα, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, εξάντληση ή υπερθέρμανση.

Υπάρχουν εταιρείες, πολλές από αυτές μπορούν να βρεθούν μέσω του Διαδικτύου, που δημιουργούν μουσική ειδικά για τρέξιμο. Αν και ορισμένες εταιρείες προσφέρουν απλώς μια επιλογή τραγουδιών, αρκετές εταιρείες προσφέρουν μουσική για τζόκινγκ που είναι πολύ πιο λεπτομερής. Για παράδειγμα, μια εταιρεία έχει καταλάβει το ρυθμό μιας μεγάλης επιλογής τραγουδιών. Τα τραγούδια μπορεί να ταιριάζουν σε διάφορα είδη και το καθένα έχει προυπολογισμένο τον αριθμό των κτύπων ανά λεπτό.

Για να χρησιμοποιήσετε μουσική για τζόκινγκ όπου έχουν υπολογιστεί τα βήματα ανά λεπτό, οι δρομείς απλώς υπολογίζουν πόσα βήματα ανά λεπτό κάνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους. Στη συνέχεια, εξετάζουν μια λίστα με τραγούδια στον ιστότοπο και επιλέγουν τα τραγούδια που ταιριάζουν με τον ρυθμό τους. Για παράδειγμα, ένας τζόκερ θα καταλάβει πιθανώς τα βήματά του ανά λεπτό για το ζέσταμά του, το εύκολο τζόκινγκ, το γρήγορο τρέξιμο, ένα δεύτερο εύκολο τζόκινγκ και μια χαλάρωση. Στη συνέχεια, θα επιλέξει τραγούδια που ταιριάζουν με τον ρυθμό της για κάθε τμήμα.

Μια άλλη μορφή μουσικής για τζόκινγκ που μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο είναι η μουσική που δημιουργήθηκε αρχικά για δρομείς. Η μουσική έχει δημιουργηθεί για να βοηθήσει τους τζόκερ να διατηρήσουν έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Για παράδειγμα, ένα σετ μουσικής θα βοηθήσει έναν δρομέα να ολοκληρώσει έναν αγώνα 10K σε συγκεκριμένο χρόνο. Ο στόχος είναι να τρέξουμε στους ρυθμούς της μουσικής. Εφόσον η μουσική ρυθμίζεται σε συγκεκριμένο ρυθμό, οι δρομείς που συμβαδίζουν με αυτόν τον ρυθμό θα τερματίσουν τον αγώνα είναι συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Αν και τέτοιοι ιστότοποι μουσικής που τρέχουν μπορεί να βοηθήσουν τους δρομείς να διατηρήσουν έναν συγκεκριμένο ρυθμό, υπάρχουν ορισμένες πτώσεις. Για παράδειγμα, η συχνή λήψη της μουσικής δεν είναι δωρεάν. Υπάρχουν μερικές μέρες που ένας δρομέας μπορεί να θέλει να «το πάρει χαλαρά» και σε αυτές τις περιπτώσεις, μια εντελώς νέα λίστα αναπαραγωγής θα ήταν απαραίτητη. Επίσης, εάν ένας δρομέας χρειαστεί να επιβραδύνει για κάποιο λόγο, όπως για παράδειγμα να διασχίσει έναν πολυσύχναστο δρόμο ή να κάνει ένα διάλειμμα για το νερό, μπορεί να κάνει ο δρομέας να έχει πιο αργό ρυθμό από τη μουσική. Επιπλέον, εάν τα βήματα ανά λεπτό της δρομέας υπολογίζονται λανθασμένα, μπορεί να προκληθεί τραυματισμός όταν προσπαθεί να κρατήσει ρυθμό.