Η επιλογή των καλύτερων καψουλών ελαίου σολομού για χρήση ως συμπλήρωμα διατροφής απαιτεί την εξέταση πολλών σημαντικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του τύπου του ψαριού που χρησιμοποιείται, εάν η φάρμα σολομού ή εκτρέφεται άγρια, πώς αποστάζεται το λάδι και εάν η εταιρεία έχει κάνει κατάλληλους ελέγχους ποιότητας . Οι καλύτερες κάψουλες ελαίου σολομού είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή των αρθρώσεων και των ιστών του σώματος, καθώς και παρέχουν βιταμίνη Α, ένα αντιοξειδωτικό, για τη μείωση της σοβαρής κυτταρικής βλάβης. Όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής, το έλαιο σολομού είναι επίσης ιδανικό για την παροχή βιταμίνης D, η οποία είναι εξαιρετική για τη μυοσκελετική υγεία.
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό του προϊόντος κάψουλας ελαίου σολομού που θα αγοράσετε είναι να μάθετε τι είδους ψάρι χρησιμοποιήθηκε. Είναι κοινή πρακτική για τα εκτρεφόμενα ψάρια και τον σολομό να χρησιμοποιούνται για πολλές κάψουλες ελαίου σολομού μαζικής παραγωγής. Οι ολιστικοί ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε μόνο κάψουλες ελαίου σολομού που περιέχουν λάδι από άγριο σολομό, σαρδέλες και γαύρο για να εξασφαλίσετε την υψηλότερη ποιότητα ωμέγα-3 λιπαρών. Χρησιμοποιώντας ψάρια που αλιεύονται στη φύση, οι εταιρείες έχουν καλύτερο έλεγχο σε παράγοντες όπως το επίπεδο πιθανών μολύνσεων και τη γενική υγεία των ψαριών.
Ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να δείτε αν ονομάζει τον τύπο του ψαριού που χρησιμοποιείται στην κάψουλα. Εάν το Atlantic Menhaden περιλαμβάνεται στη λίστα, αυτό είναι ένα εκτρεφόμενο ψάρι που χρησιμοποιείται σε κάψουλες ελαίου σολομού από πολλές μεγαλύτερες εταιρείες. Πολλές ολιστικές εταιρείες θα περιλαμβάνουν φράσεις όπως «άγριος σολομός» για να υποδείξουν ότι τα ψάρια που χρησιμοποιήθηκαν δεν εκτράφηκαν σε περιβάλλον εκτροφής.
Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας πιστεύουν ότι η διαδικασία απόσταξης που χρησιμοποιείται για την παρασκευή κάψουλας ελαίου σολομού μειώνει στην πραγματικότητα την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Τα υγιή λίπη και τα θρεπτικά συστατικά αφαιρούνται συχνά όταν το ψάρι αφαιρείται από ανθυγιεινούς ρύπους. Για το λόγο αυτό, προτείνεται στους καταναλωτές να αναζητήσουν συμπληρώματα ιχθυελαίου που παράγονται από άγρια ψάρια που φυσικά περιέχουν ελάχιστους έως καθόλου ρύπους.
Όταν επιλέγουν κάψουλες ελαίου σολομού, οι περισσότεροι καταναλωτές πρέπει επίσης να ανακαλύψουν εάν η εταιρεία πραγματοποιεί περιοδικούς ελέγχους ποιότητας των προϊόντων τους. Αυτοί οι έλεγχοι πρέπει να εκτελούνται από ανεξάρτητο εργαστήριο για να διασφαλίζονται ειλικρινείς αξιολογήσεις. Τα εργαστήρια θα αναζητήσουν τα επίπεδα μόλυνσης και την ποιότητα του λαδιού, καθώς και τις ποσότητες ζωτικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Α και η D, που βρίσκονται στο προϊόν. Οι καταναλωτές μπορούν να μάθουν περισσότερα για αυτές τις διαδικασίες από τους κατασκευαστές καψουλών ελαίου σολομού στο διαδίκτυο ή στη συσκευασία του προϊόντος, εάν πραγματοποιηθεί δοκιμή.