Για να επιλέξετε το καλύτερο DVD αερόμπικ για γυμναστική στο σπίτι, ξεκινήστε εξετάζοντας τους τύπους αερόμπικ που θέλετε να κάνετε, καθώς και τον χρόνο που θέλετε να αφιερώσετε στην άσκηση. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι DVD αερόμπικ, μερικά από τα οποία είναι πολύ απλά και απλά και άλλα που μπορεί να χρησιμοποιούν στηρίγματα ή να ενσωματώνουν άλλες ασκήσεις, όπως χορό ή kickboxing στη ρουτίνα. Μπορεί να θέλετε να νοικιάσετε ένα DVD αεροβικής προτού το αγοράσετε. Πολλά είναι διαθέσιμα προς ενοικίαση μέσω Διαδικτύου.
Ένα DVD αεροβικής μπορεί να είναι διαθέσιμο σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας. Είναι καλύτερο να εξετάσετε πρώτα το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ένα DVD που θα είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο ή με τη δυνατότητα να προκαλέσει τραυματισμό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν δεν είστε βέβαιοι εάν πρέπει να ασκείστε. Επιπλέον, εάν έχετε υπάρχοντες τραυματισμούς, όπως προβλήματα με το γόνατο ή την πλάτη, φροντίστε να το λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα DVD αερόμπικ και επιλέξτε ένα που έχει σχεδιαστεί για να έχει σχετικά χαμηλή πρόσκρουση.
Στη συνέχεια, εξετάστε τη διάρκεια του προγράμματος αεροβικής γυμναστικής στο DVD. Εάν έχετε μόνο 20 λεπτά το πρωί για να ασκηθείτε, δεν θέλετε να επιλέξετε ένα DVD αεροβικής διάρκειας μιας ώρας. Ορισμένα DVD αεροβικής έχουν διαφορετικά προγράμματα στο ίδιο DVD, διαφορετικού μήκους και επιπέδων δυσκολίας. Αυτά τα DVD μπορεί να έχουν μεγάλη αξία για τα χρήματα, επειδή μπορείτε να αυξήσετε τη δυσκολία των προπονήσεών σας χωρίς να χρειάζεται να κάνετε επιπλέον αγορά.
Εάν ενδιαφέρεστε για ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής ή χορού, μπορείτε να επιλέξετε να αγοράσετε ένα DVD αερόμπικ που το προσφέρει αυτό. Ομοίως, μερικοί προσφέρουν άλλα στυλ, όπως kickboxing, ή ενσωματώνουν αντικείμενα όπως σχοινιά άλματος, βάρη χεριών ή αερόβια βήματα στις ρουτίνες, τα οποία μπορούν όλα να προσφέρουν πολύ αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης. Επιλέξτε ένα DVD αερόμπικ που σας ακούγεται ελκυστικό και διασκεδαστικό.
Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να κάνετε μια επιλογή, η ανάγνωση κριτικών στο διαδίκτυο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε για ένα DVD. Οι πελάτες συχνά δημοσιεύουν κριτικές όταν αγοράζουν DVD αερόμπικ, τα οποία μπορούν να προσφέρουν πραγματικά παραδείγματα για το πόσο δύσκολο είναι το DVD και αν γίνεται βαρετό μετά από λίγο. Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν πολλά βίντεο αεροβικής που μπορείτε να κατεβάσετε ή να παρακολουθήσετε δωρεάν στο διαδίκτυο. άλλα μπορεί να βρεθούν ακόμη και στη δημόσια βιβλιοθήκη σας.