Ένας λεμφικός καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Το λεμφικό σύστημα μεταφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε διάφορες περιοχές του σώματος. Αφαιρεί επίσης τα απόβλητα τα στέλνει στην κυκλοφορία του αίματος. Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά αυτή τη διαδικασία, ενώ άλλες την εμποδίζουν. Ένας λεμφικός καθαρισμός μπορεί να τονώσει το λεμφικό σύστημα και να το βοηθήσει να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά.
Η λέμφος είναι ένα υγρό που περιβάλλει τα κύτταρα και παρέχει τροφή. Τα λεμφικά αγγεία μεταφέρουν το λεμφικό υγρό στην κυκλοφορία του αίματος. Τα νεκρά κύτταρα και τα απόβλητα που παράγουν παραδίδονται στη συνέχεια στα κατάλληλα όργανα, ώστε το σώμα να τα αποβάλει. Αυτό καθιστά το λεμφικό σύστημα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι λεμφαδένες μπορούν να βρεθούν στο λαιμό, την πλάτη και τη βουβωνική χώρα. Εάν εντοπιστεί βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη στο σώμα, αυτοί οι κόμβοι μπορεί να διογκωθούν.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ρύπανση και άπεπτη τροφή μπορεί να επιβραδύνουν το λεμφικό σύστημα. Ορισμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος μπορούν επίσης να μπλοκάρουν ή να φράξουν αυτό το σύστημα, προκαλώντας δυσφορία και φλεγμονή. Το λεμφικό σύστημα δεν ενεργοποιείται από το σώμα, πρέπει να διεγείρεται. Ένας λεμφικός καθαρισμός βοηθά στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν πρόσθετα και συντηρητικά που δεν μπορούν να αφομοιωθούν εύκολα από τον οργανισμό. Το αλεύρι και τα σάκχαρα μπορούν επίσης να επιβραδύνουν το λεμφικό σύστημα επειδή αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κατά τη διάρκεια ενός λεμφικού καθαρισμού, τυχόν υδατάνθρακες πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο ή να αποφεύγονται εντελώς. Τα φρούτα και τα λαχανικά και τα εύπεπτα τρόφιμα είναι καλές επιλογές. Συνιστάται επίσης να πίνετε άφθονο νερό γιατί βοηθά στην απαλλαγή του σώματος από τα άχρηστα προϊόντα.
Ορισμένες ολιστικές ή φυτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν το λεμφικό σύστημα. Η εχινάκεια, το κόκκινο τριφύλλι και η χρυσαφένια φώκια μπορούν να αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα και μπορούν όλα να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός λεμφικού καθαρισμού. Λειτουργούν για να απομακρύνουν τις ανθυγιεινές ουσίες από το ίδιο το λεμφικό υγρό, το οποίο μπορεί επίσης να διεγείρει το λεμφικό σύστημα.
Ένα άλλο σημαντικό μέρος ενός λεμφικού καθαρισμού περιλαμβάνει την άσκηση σε καθημερινή βάση. Δεν βοηθά μόνο στη διατήρηση της κίνησης του λεμφικού υγρού, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Η άσκηση μπορεί να παράγει ιδρώτα που περιέχει ανεπιθύμητα απόβλητα του σώματος και επίσης ενισχύει την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Στέλνει φρέσκο οξυγόνο στα κύτταρα και βοηθά στην αναζωογόνηση τους.