Οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις είναι ένας τρόπος εκτίμησης και σύλληψης του συνολικού σωματικού λίπους ενός ατόμου. Οι μετρήσεις γίνονται συνήθως σε μια σειρά και συνήθως περιλαμβάνουν πράγματα όπως το βάρος και το ύψος, καθώς και την πυκνότητα πτυχής του δέρματος και μετρήσεις που λαμβάνονται σε ορισμένα ακριβή σημεία, ιδιαίτερα στους γοφούς και τον καρπό. Όσοι καταγράφουν τους αριθμούς, συνήθως γιατροί, νοσηλευτές ή επαγγελματίες φυσικής κατάστασης, χρησιμοποιούν τα αποτελέσματα για να κάνουν εκτιμήσεις σχετικά με τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Ιδιαίτερα στα παιδιά, οι αριθμοί μπορεί επίσης να είναι ένδειξη προόδου ανάπτυξης. Οι μετρήσεις που είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες από το μέσο όρο συχνά σηματοδοτούν ένα πρόβλημα με την κανονική ανάπτυξη. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου, ωστόσο, ότι τα «μέση» αποτελέσματα είναι ακριβώς αυτά — μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά υψηλότερα ή χαμηλότερα, ενώ εξακολουθούν να είναι απόλυτα υγιείς. Οι ανησυχίες συνήθως δικαιολογούνται μόνο όταν οι μετρήσεις πέφτουν πολύ έξω από το κανονικό εύρος.
Κατανόηση του σωματικού λίπους γενικά
Το σωματικό λίπος μπορεί να είναι δύσκολο να μετρηθεί, καθώς τόσο μεγάλο μέρος του εμφανίζεται εσωτερικά. Τα αποτελέσματα μπορούν να φανούν εξωτερικά σε πολλές περιπτώσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο να έχουμε μια ακριβή εικόνα για το πόσα πραγματικά υπάρχουν μόνο στη θέα. Ο κύριος στόχος των ανθρωπομετρικών μετρήσεων είναι να ληφθούν υπόψη πολλοί διαφορετικοί παράγοντες και να χρησιμοποιηθούν μετρήσεις διαφορετικών μερών του σώματος για να αποκτήσετε καλύτερη αίσθηση της κατάστασης του συνολικού λίπους. Τα αποτελέσματα δεν είναι αλάνθαστα, αλλά συνήθως μπορούν να δώσουν στους κλινικούς ιατρούς και στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης μια πρόχειρη αίσθηση του πώς τα πηγαίνει ένα άτομο, κάτι που συχνά οδηγεί σε ένα σχέδιο για θετική αλλαγή.
Τεχνικές Υπολογισμού
Το ύψος, το βάρος και το πάχος πτυχής του δέρματος είναι συνήθως τα βασικά στοιχεία. Η περιφέρεια σώματος στη μέση, το ισχίο, το στήθος και τον καρπό επηρεάζει επίσης. Για τη μέτρηση του βάρους, ο εξεταστής μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ζυγαριά αυτομηδενισμού, αν και αυτές οι ζυγαριές πρέπει να βαθμονομούνται συχνά. Για να μετρήσει το ύψος, ο εξεταστής μπορεί να χρησιμοποιήσει μια συσκευή που μοιάζει με κάθετο χάρακα. Αποτελείται από μια συρόμενη οριζόντια ράβδο ή κουπί που θα ακουμπά στο κεφάλι του ατόμου. Το άτομο θα σταθεί ίσια στη συσκευή με τα πόδια ενωμένα για να δώσει μια ακριβή μέτρηση.
Για να μετρήσει τις πτυχές του δέρματος, ο εξεταστής θα λάβει μετρήσεις σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος, όπως το χέρι, τα κάτω ισχία και τα κάτω πλευρά του θώρακα. Στη συνέχεια, αυτοί οι αριθμοί υπολογίζονται κατά μέσο όρο μαζί για μια πιο ακριβή ένδειξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι μετρήσεις γίνονται στη δεξιά πλευρά του σώματος εκτός και αν υπάρχει ιατρικός λόγος για να μην γίνει αυτό.
Όσον αφορά τα μωρά και τα μικρά παιδιά
Μία από τις πιο συνηθισμένες και συνηθισμένες χρήσεις αυτών των μετρήσεων είναι κατά τη διάρκεια των ελέγχων για την καλή υγεία του μωρού. Ο εξεταστής θα μετρήσει συνήθως το μήκος και το βάρος του μωρού καθώς και την περιφέρεια του κεφαλιού του παιδιού για να διασφαλίσει ότι η ανάπτυξη είναι σε καλό δρόμο. Τα αποτελέσματα μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ανάπτυξη των οστών και μπορούν επίσης να τονίσουν διατροφικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει το παιδί. Οι μετρήσεις μπορούν επίσης να πουν στον εξεταστή ποιες ασθένειες μπορεί να είναι πιο πιθανό να νοσήσει ένα παιδί, όπως αναιμία από υποσιτισμό. Αν και τα αποτελέσματα δεν είναι σε καμία περίπτωση οριστικά, συχνά αποτελούν σημείο εκκίνησης για τον εντοπισμό και τη διάγνωση άλλων δυνητικά πιο σοβαρών ζητημάτων.
Για Διατροφικούς Σκοπούς
Στους ενήλικες, αυτοί οι αριθμοί είναι πολύ συνηθισμένοι όταν πρόκειται για τον προσδιορισμό του «ιδανικού» ή του «υγιού» βάρους ενός ατόμου. Οι γιατροί τα συλλέγουν συνήθως κατά τη διάρκεια συνήθων ελέγχων υγείας και, όταν είναι δυνατόν, τα συγκρίνουν όχι μόνο με εθνικούς ή περιφερειακούς μέσους όρους αλλά και με το προσωπικό ιστορικό του συγκεκριμένου ασθενούς. Σημαντικές αλλαγές σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να υποδεικνύουν άλλα προβλήματα, ακόμα κι αν οι μετρήσεις εξακολουθούν να βρίσκονται στο κανονικό εύρος. Ο διατροφολόγος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει αυτές τις μετρήσεις για να αποφασίσει το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για ασθενείς που ελπίζουν να χάσουν βάρος. Το να γνωρίζετε πού βρίσκεται το λίπος μπορεί να οδηγήσει σε πιο στοχευμένα προγράμματα απώλειας.
Αθλητικές και Στρατιωτικές Απαιτήσεις
Οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως από τον στρατό για να διαπιστωθεί εάν οι νεοσύλλεκτοι είναι κατάλληλοι για καθήκοντα. Εάν ένας νεοσύλλεκτος είναι επικίνδυνα υπέρβαρος ή έχει ενοχλητικό δείκτη λίπους, μπορεί να έχει πρόβλημα κατά τη διάρκεια της προπόνησης φυσικής κατάστασης και να είναι ευαίσθητος σε ασθένειες και ασθένειες και αυτό θα τον καθιστούσε ακατάλληλο για στρατιωτική θητεία.
Οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις χρησιμοποιούνται επίσης σε δοκιμές φυσικής κατάστασης για αθλητικές ομάδες. Γενικά. οποιοσδήποτε σκοπεύει να συμμετάσχει σε μια αθλητική ομάδα ή να κάνει αθλητικές δραστηριότητες ή δραστηριότητες φυσικής κατάστασης θα πρέπει να γνωρίζει το επίπεδο φυσικής του κατάστασης πριν ξεκινήσει. Ένα ακατάλληλο άτομο που ξεκινά αυστηρή προπόνηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα του. Τα άτομα που γνωρίζουν τις σχετικές μετρήσεις τους μπορούν να προσαρμόσουν το πρόγραμμα προπόνησης και τη διατροφή για το συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης και η πιθανότητα σοβαρού τραυματισμού μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα.