Τι είναι το Endomorph;

Η λέξη «ενδόμορφος» είναι ένας άλλοτε κοινός όρος για έναν ανθρώπινο σωματότυπο που χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερο ποσοστό λίπους και στιβαρότητα των οστών. Το ενδομορφικό σώμα συνήθως έχει υπερβολικό λίπος αποθηκευμένο στον κορμό και τους μηρούς, με τα ακραία δείγματα να έχουν στρογγυλεμένα, μερικές φορές βολβώδη σχήματα. Το ενδομορφικό είναι ένας από τους τρεις σωματότυπους, ταξινομήσεις ανθρώπινων σωμάτων με βάση την κατανομή των μυών, των οστών, του λίπους και άλλων ιστών.

Οι άλλοι δύο σωματότυποι είναι οι εκτόμορφοι και οι μεσόμορφοι. Τα έκτομορφα τείνουν να έχουν μακριά οστά και προδιάθεση για λεπτότητα. Τα μεσόμορφα, αντίθετα, είναι βαριά μυώδης αλλά έχουν και λίγο σωματικό λίπος. Κάποτε οι επιστήμονες πίστευαν ότι ο σωματότυπος ενός ατόμου παρέμενε σε μεγάλο βαθμό ο ίδιος ακόμα κι αν αποκτούσε χαρακτηριστικά κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, ένα αθλητικό μεσόμορφο θα μπορούσε σταδιακά να αρχίσει να μοιάζει περισσότερο με ένα ενδομορφικό με την ηλικία και την έλλειψη άσκησης.

Οι όροι endomorph, mesomorph και ectomorph δημιουργήθηκαν από τον Αμερικανό ψυχολόγο Dr William Herbert Sheldon. Ο Sheldon στήριξε τους σωματότυπους στους τρεις τύπους κυττάρων που σχηματίστηκαν κατά την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Τα ενδοδερμικά κύτταρα σχηματίζουν την πεπτική οδό, τα μεσοδερμικά κύτταρα αναπτύσσονται σε μυϊκό ιστό και το κυκλοφορικό σύστημα και τα εξωδερμικά κύτταρα γίνονται το νευρικό σύστημα και το δέρμα. Ο Sheldon θεώρησε ότι τα ενδομορφικά είχαν μακρύτερα πεπτικά συστήματα που συνέβαλαν στη μάζα του σώματός τους και στην τάση να παίρνουν βάρος. Οι τρεις όροι ταξινόμησης σώματος εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ως κατευθυντήριες γραμμές από ειδικούς στην άσκηση, αλλά μεγάλο μέρος της δουλειάς του Sheldon σε αυτόν τον τομέα έχει από καιρό απαξιωθεί.

Η χρήση σωματοτύπων από τον Σέλντον έγινε ιδιαίτερα προβληματική όταν προσπάθησε να συνδέσει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας με σωματότυπους. Τα ενδόμορφα πιστευόταν ότι ήταν χαλαροί, ανεκτικοί εξωστρεφείς που αναζητούσαν ευχαρίστηση, ειδικά με το φαγητό. Τα μεσόμορφα, σύμφωνα με τη θεωρία του Sheldon, ήταν πιο δραστήρια και επιθετικά, και τα έκτομορφα ήταν συνήθως ευαίσθητα, έξυπνα εσωστρεφή άτομα με τάση προς τον νευρικό ενθουσιασμό. Πολλοί σύγχρονοι επιστήμονες βρίσκουν ότι το έργο του Sheldon επικαλύπτεται άβολα με την ευγονική, την επιλεκτική αναπαραγωγή των ανθρώπων. Η ευγονική απέκτησε φήμη στις δεκαετίες του 1930 και του 1940, όταν οι Ναζί στειρώνουν βίαια εκατοντάδες χιλιάδες Γερμανούς πολίτες που είχαν αναπηρίες και άλλα χαρακτηριστικά που κρίθηκαν ανεπιθύμητα.

Ο όρος «ενδόμορφος» χρησιμοποιείται πιο επιπόλαια αυτές τις μέρες για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις δικές τους μεταβολικές τάσεις. Τα περιοδικά άσκησης και οι γυμναστές ενθαρρύνουν συγκεκριμένα σχήματα για υπέρβαρα άτομα, δίνοντας έμφαση σε διαφορετικές ασκήσεις για να τους βοηθήσουν να χάσουν τα ανεπιθύμητα κιλά. Τέτοια σχήματα τείνουν να δίνουν έμφαση στις αερόβιες δραστηριότητες καύσης λίπους όπως το τρέξιμο, το περπάτημα, το ποδήλατο και οποιαδήποτε κίνηση που ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό. Ακόμη και εκείνοι που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αυτούς τους όρους σημειώνουν ότι οι ταξινομήσεις δεν είναι άκαμπτες και ότι πολλά ανθρώπινα σώματα τείνουν να είναι συνδυασμοί των σωματοτύπων.