Το έλαιο βαλεριάνας είναι παχύρρευστο, κίτρινο λάδι που εξάγεται από το φυτό της ρίζας της βαλεριάνας. Για αιώνες αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για να χαλαρώνει το σώμα και έχει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες. Μπορεί να αγοραστεί ως βασικό θεραπευτικό έλαιο και να προστεθεί σε σαπούνι ή να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν τριβής. Το λάδι βαλεριάνας μπορεί επίσης να προστεθεί σε άλλο υγρό και να ληφθεί από το στόμα. Τυπικά, δεν υπάρχει διαφορά σε αυτά τα παρασκευάσματα και τα αποτελέσματα είναι συνήθως τα ίδια ανεξάρτητα από τη μέθοδο που χρησιμοποιείται.
Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα, επομένως βοηθά στη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Η αϋπνία, η νευρική ένταση και το άγχος είναι όλες οι καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες. Το έλαιο βαλεριάνας συνεργάζεται με το κεντρικό νευρικό σύστημα προσκολλώνται στους υποδοχείς GABA-A στον εγκέφαλο. Αυτό παράγει μια συνολική ηρεμία στο μυαλό και το σώμα. Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων που μπορούν να μειωθούν με τη χρήση ελαίου βαλεριάνας.
Οι γυναίκες που υποφέρουν με προβλήματα προεμμηνορροϊκής περιόδου ή εμμηνόπαυσης μπορούν να ωφεληθούν χρησιμοποιώντας λάδι βαλεριάνας. Εξάψεις, πονοκέφαλοι ημικρανίας και έντονες κράμπες είναι μόνο μερικές ενοχλήσεις που συνοδεύουν αυτές τις καταστάσεις. Το λάδι βοηθά στη μείωση της ενόχλησης αλλά βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση των λειτουργιών του σώματος. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από αϋπνία, μπορεί να προκύψουν άλλα προβλήματα μαζί με τα αρχικά συμπτώματα και μπορεί να περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, κόπωση και μυϊκούς πόνους. Εάν το λάδι βαλεριάνας εξαλείψει ένα πρόβλημα ύπνου, τότε αυτά τα άλλα προβλήματα δεν θα εμφανιστούν.
Μερικά από τα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά βοηθήματα ύπνου που συνταγογραφούνται είναι εξαιρετικά εθιστικά. Δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να υποφέρετε από συμπτώματα στέρησης και αποτελούν μόνο μια προσωρινή λύση για την αϋπνία. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί επίσης να χρειαστεί μεγαλύτερη δόση αυτών των χαπιών για να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να αποφύγετε αυτές τις θεραπείες ύπνου που δημιουργούν συνήθεια, το λάδι βαλεριάνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση τους ως ασφαλής εναλλακτική λύση.
Όταν χρησιμοποιείτε λάδι βαλεριάνας, θα πρέπει να τηρούνται επακριβώς οι οδηγίες δοσολογίας. Σε περίπτωση υπέρβασης της δόσης, θα αισθανθείτε ένα αίσθημα κόπωσης και υπνηλίας την επόμενη μέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα που πρέπει να αντιδράσουν γρήγορα σε ορισμένες καταστάσεις, όπως αστυνομικούς ή πυροσβέστες. Αν και η ρίζα βαλεριάνας δεν θεωρείται εθιστική, όταν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει τρόμο ή έντονο πόνο στο στομάχι.