Ο όρος φυσική κατάσταση που σχετίζεται με τις δεξιότητες αναφέρεται στις ικανότητες ενός ατόμου σε τομείς που είναι πιθανό να βελτιώσουν την απόδοση σε αθλήματα ή ορισμένες δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία. Υπάρχουν έξι τομείς, ή στοιχεία, της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες, όπως η δύναμη, η ταχύτητα, ο χρόνος αντίδρασης, η ευκινησία, η ισορροπία και ο συντονισμός. Αυτοί οι τομείς της φυσικής κατάστασης μπορεί να μην έχουν άμεση επίδραση στην υγεία ενός ατόμου, αλλά τείνουν να αυξάνουν τις αθλητικές ικανότητες, κάτι που μπορεί με τη σειρά του να ενισχύσει την υγεία. Είναι επίσης χρήσιμα για πολλές άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Το συστατικό δύναμης της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με τις δεξιότητες είναι ένας συνδυασμός δύναμης και ταχύτητας. Η ισχύς αναφέρεται στην ποσότητα δύναμης που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα άτομο κατά τη διάρκεια μιας κίνησης, μαζί με την ταχύτητα της κίνησης. Ένα παράδειγμα είναι η δύναμη και η ταχύτητα που χρησιμοποιείται για να χτυπήσει ένα μπέιζμπολ. Η ταχύτητα θεωρείται επίσης μια ξεχωριστή συνιστώσα της φυσικής κατάστασης που σχετίζεται με τις δεξιότητες, αναφερόμενη απλώς στο πόσο γρήγορα μπορεί να κινηθεί ένα άτομο. Η ταχύτητα μπορεί να είναι το πόσο γρήγορα ένα άτομο κινεί ολόκληρο το σώμα, όπως το τρέξιμο, ή απλώς ένα μέρος του σώματος όπως όταν κλωτσάει μια μπάλα.
Το συστατικό της ικανότητας που σχετίζεται με τις δεξιότητες που ονομάζεται χρόνος αντίδρασης είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να ανταποκριθεί ένα άτομο σε ένα ερέθισμα. Το ερέθισμα είναι συχνά η όραση, ο ήχος ή η αφή. Κατά τη μέτρηση του χρόνου αντίδρασης, καταγράφεται ο χρόνος από την παρουσίαση του ερεθίσματος έως την πρώτη κίνηση των μυών μετά. Ένα παράδειγμα είναι ο χρόνος που έχει παρέλθει από τον ήχο ενός όπλου εκκίνησης αγώνα έως τον δρομέα που αρχίζει να τρέχει.
Τα επόμενα τρία στοιχεία, που μερικές φορές ονομάζονται ABC της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες, είναι η ευκινησία, η ισορροπία και ο συντονισμός. είναι όλα στενά συνδεδεμένα. Η ευκινησία είναι η ικανότητα να αλλάζεις γρήγορα κατεύθυνση ενώ κινείσαι και η ισορροπία είναι η ικανότητα να διατηρείς μια θέση του σώματος ενώ κινείσαι ή ακίνητος. Ο συντονισμός χρησιμοποιεί τις αισθήσεις και τους μύες μαζί για να παράγει μια κατάλληλη κίνηση ως απόκριση στην εισροή που λαμβάνεται. Παραδείγματα αυτών των δεξιοτήτων μπορούν να βρεθούν στο αμερικάνικο ποδόσφαιρο, δηλαδή να πιάνεις μια πάσα και να τρέχεις προς την τελική ζώνη με την μπάλα, ενώ παραμένεις όρθιος και αποφεύγεις τους παίκτες της αντίπαλης ομάδας.
Τα συστατικά της φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με τις δεξιότητες μπορεί να μην έχουν άμεση επίδραση στη βελτίωση της υγείας, αλλά συχνά κάνουν ένα άτομο πιο ικανό και σε δραστηριότητες φυσικής κατάστασης που σχετίζονται με την υγεία. Για παράδειγμα, η δύναμη μπορεί να ενισχύσει την αντοχή ενός ατόμου για καρδιαγγειακές δραστηριότητες με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Τείνουν επίσης να ενισχύουν την απόδοση ενός ατόμου σε αθλήματα και άλλες γενικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τα οφέλη του συντονισμού και της ευκινησίας όταν παίζετε μπάσκετ ή τη σημασία του χρόνου αντίδρασης για την αποφυγή πιθανού ατυχήματος κατά την οδήγηση.